運動鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于改善人的心理準狀況 。研究發(fā)現(xiàn)，人的一些性格問題，會從指甲的形狀上反映出來，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良的性格缺陷，改善心里和精神狀態(tài) 。：性格比較急躁，遇事好逞強、易自負 。要克服這一性格缺陷，可選擇一些難度或動作比較復雜的運動項目，可參加長跑，或者找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷的提醒自己，遇事萬萬不能急躁 。
長方形指甲的人：性格上墨守成規(guī)，做事有條不紊，但遇事比較慌張，心里素質較差，容易較緊加競賽激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動 。賽場上形式多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢 。經(jīng)常在賽場上進行鍛煉，有助于應對環(huán)境變化，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措 。
【指甲形狀看你適合啥運動】拱形指甲的人：性格膽怯靦腆，不喜好爭執(zhí)，動輒害羞臉紅 。要克服這一性格缺陷，應多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙杠、跳馬、平衡木等活動 。這些活動要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙 。

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