女人怎樣才能戒煙呢 _香煙

在我們生活中抽煙已經不僅是男人的專利，現在有很多女性朋友也在抽煙，一旦上癮之后，也很難戒掉，由于女性經常和孩子在一起，所以，吸煙不僅影響到自己而且更多的是影響到自己孩子的健康，他們感覺非常的懊惱，所以她們中的很多人非常希望可以戒煙，那么女性怎樣才能戒煙呢？我們一起來了解分析一下。
善用物極必反
【女人怎樣才能戒煙呢】任何東西，都有物極必反的效果，你可以考慮特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標并不是真的多吸，而是要由此討厭吸煙。
天天加強戒煙意志
意志和堅持很重要，你想辦法來加強意志，哪怕是不帶錢出街，不帶火機出街，或者你可以將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。
去街上拾煙頭
如果你留意一下你路過的每一條路，總有大大小小的煙頭被丟在路上，你嘗試一下去拾每一個煙頭，由此來鍛煉你的耐力，同時讓你對吃煙的人產生一種莫名的不滿，實在是很污染環境呀。
吸煙很浪費錢
其實現在的煙真的越來越貴，吸煙很浪費錢，你要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧，這樣你就沒有退路了。
根據以上的分析，我們知道，想要戒煙確實需要一些毅力和恒心，但是想到自己孩子的身體健康就一定會努力的把煙給戒掉，戒煙也確實有需要一些方法，所以想要戒煙的女性朋友可以嘗試以上的方法，自己心里要徹底的意識到吸煙的危害，這樣才更有利于戒煙。

女人怎樣才能戒煙呢

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