長時間用眼 ， 容易引起視力疲勞 ， 出現眼睛酸、脹、痛等不適感 。長此以往 ， 就會導致眼睛的傷害 ， 引起結膜炎、青光眼、近視眼 ， 還容易使人過早形成白內障 。
另外 ， 長時間上網 ， 可能導致“超限抑制”現象 ， 使人除電腦以外的“興奮灶”減少 。所以長期沉迷網絡游戲的人 ， 會對周圍事物淡漠甚至麻木 ， 或造成植物神經功能紊亂 ， 出現易出汗、急躁、激動等癥狀 。
【久對電腦青光眼離你不遠】因此 ， 每次上網的時間不要過長 ， 更不要沉迷于網絡游戲 。每天上網時間應以2～3小時為宜 ， 每隔1小時左右應讓眼睛離開電腦視屏5 ～10分鐘 ， 或閉目休息 ， 或向窗外遠眺 ， 或用雙手輕輕按揉眼眶周圍 ， 讓雙眼得到充分的調節和休息 。另外 ， 合理營養 ， 適當地多吃些富含維生素的蔬菜和水果 ， 保證足夠的睡眠時間 ， 也有利于保護眼睛 。

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