另外 ， 傍晚鍛煉更適于腦力勞動者經過一天的腦力勞動 ， 許多事情都存在于腦海之中 ， 如在晚餐半小時后選擇一幽靜之處 ， 舒筋展腰 ， 松弛精神 ， 既能使思維清新 ， 又能改善睡眠狀態 ， 可謂一舉兩得 。
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另外 ， 傍晚鍛煉更適于腦力勞動者經過一天的腦力勞動 ， 許多事情都存在于腦海之中 ， 如在晚餐半小時后選擇一幽靜之處 ， 舒筋展腰 ， 松弛精神 ， 既能使思維清新 ， 又能改善睡眠狀態 ， 可謂一舉兩得 。