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不良習慣讓你越睡越老

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睡覺是女人最好，最天然的保養品，可如果有以下這些不良習慣的話，再怎么睡也只會越睡越老！
帶妝睡覺
帶妝睡覺
一些MM總喜歡睡覺前不卸妝 。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快 。
儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的 。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的 。
穿BRA入睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病 。特別是誘發乳腺腫瘤 。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果 。
睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠 。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來 。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的 。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）;其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因 。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡 。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘 。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病 。
睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡 。
睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦 。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安” 。
睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮 。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡 。
枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜 。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背 。
枕著手睡
睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎” 。
蒙頭睡覺

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