健康養生芒種節氣養生保健小常識 _芒種

在芒種節氣里，此節氣炎熱且雨水多，空氣中的濕度增強，體內的汗液無法通暢地散發出來，而濕邪重濁易傷腎氣、困腸胃，人也懶散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此應加強體質，避免在些季節里患傳染病及季節性疾病，如中暑、水痘等。
芒種的養生重點要根據季節的氣候特征，在精神調養上應該保持輕松、愉快的狀態，惱怒憂郁不可有，這樣氣機才能得以宣暢，通泄得以自如。此外，可適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盈，利于氣血的運行，振奮精神。
【健康養生芒種節氣養生保健小常識】 芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或鹽水，以防止血鉀過分降低，適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發泄。健康知識網提醒，在出汗時不要立即洗澡。

健康養生芒種節氣養生保健小常識

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