按照醫(yī)學(xué)界的說法，亞健康是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)” 。實(shí)際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征” 。因為其表現(xiàn)復(fù)雜多樣，現(xiàn)在國際上還沒有一個具體的標(biāo)準(zhǔn)化診斷參數(shù) 。
1、嗓子癢癢？
解決小竅門：撓耳朵吧 。
你的嗓子又癢癢了？不用擔(dān)心 。當(dāng)你9歲的時候，你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢 。現(xiàn)在，你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂，只不過和從前有所不同而已 。這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢：“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時，可能會導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣，” 醫(yī)學(xué)博士斯科特說，他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任 。“而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢 。”
2、鼻子不通？
治療小竅門：用手指按眉毛中間揉 。
最快、最便捷，也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉 。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺，麗莎說，她是美國密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院的助教 。這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了 。
3、沒處小便？
解決小竅門：試試性幻想 。
你想小便，可又找不到廁所？那你就試著在腦子里拼命做性幻想，你就不會感到很難受了，醫(yī)學(xué)博士拉尼說，他是貝勒醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)研究主任 。
4、感到疼痛？
解決小竅門：試著咳嗽一下 。
德國研究者發(fā)現(xiàn)，注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感 。這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓，還可以有效抑止脊髓疼痛 。
5、牙疼？
治療小竅門：不用張嘴就能治好 。
在手背上涂上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀 。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50% 。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng) 。
6、胃疼？
治療小竅門：試著用左側(cè)身睡覺 。
你還在擔(dān)心胃疼得連覺都睡不了？“向左側(cè)身睡覺，”醫(yī)學(xué)博士安東尼說，他是紐約醫(yī)學(xué)院從事胃腸研究的一名副教授 。研究顯示，用左側(cè)身睡覺可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕 。當(dāng)你右側(cè)身睡覺時，胃比食道高，食物和胃酸會滑進(jìn)你的食道 。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺時，胃比食道低，受重力影響，胃酸當(dāng)然也就不會流入食道 。胃疼也就會減輕了 。
7、聽不清楚？
解決小竅門：換個耳朵試試吧 。
如果你在雞尾酒會上碰到了一個說話含糊不清的人，而你又非常想聽他在說什么，那就把右耳朵對著他 。右耳朵比左耳更能適應(yīng)高語速，這是加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員做出的分析 。而如果你在電梯里想聽清一首輕柔的歌曲，那就把左耳朵貼過去 。左耳朵更能分辨音樂的聲音 。

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