女性 ， 是堅強的亦是脆弱的 。從健康的角度來說 ， 面對工作家庭兩頭忙的局面 ， 女性朋友更不能忽視自身特有的保健 。在日常生活中 ， 女性保持健康至少要做到“四少” 。一起來看看到底是哪“四少”吧！
少喝咖啡
【女人日常保健應做到“四少”】咖啡具有升高雌激素的強烈作用 。雌激素水平過高 ， 意味著患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大 ， 子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇 。
少熬夜
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況 ， 人體的免疫力會跟著下降 ， 感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至 。
少吃甜食
研究發現 ， 女性吃甜食過多 ， 易導致膽結石 ， 多吃甜食還可促發乳腺癌 。
少坐車
女性長期活動量太小 ， 導致便秘 。長期便秘 ， 體內毒素不能及時排出 ， 可誘發炎癥、腫瘤等疾病；如果患有心腦血管等慢性疾病 ， 便秘還會導致并發癥的發生和加劇 。

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