【色彩是大腦營養(yǎng)物 12條必不可少養(yǎng)生知識】1、科學地洗臉
每天清晨起床后和下班回家后 ， 是兩個潔面的最佳時間 。特別是對于經(jīng)常化妝的OL們 ， 更需要將帶妝時間降至最低 ， 因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝 。
潔面的水溫以30℃左右為宜 。不可用太熱的水 ， 熱氣會吸收肌膚內(nèi)過多的油脂 ， 令肌膚干燥 ， 破壞了原有的彈性和光澤 ， 容易出皺紋；也不可用太冷的水 ， 冷水雖然能清潔表面的污垢 ， 但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂 。而用30℃左右的溫水洗臉 ， 可以使毛孔張開 ， 清潔更徹底 ， 對肌膚也不會造成傷害 。
2、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知 ， 其實它的排毒功效亦很獨到 。如果你是油性肌膚 ， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后 ， 涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去 。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用 ， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng) ， 每天早晚各一次 ， 可幫助清除皮膚毒素 。
3、兩次輕度防曬
辦公室MM們每日不會見到太多的陽光 ， 她們皮膚大多薄且白晰 ， 對光的抵抗力較弱 ， 比一般人更容易曬傷 ， 更需要注意防曬工作 。防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會令皮膚感到不適 ， 因此 ， 建議每天早晚上下班時都要涂適當?shù)妮p度防曬品 。雖然下午三點以后的日曬不那么強烈 ， 但是還是需要在下班半個小時前涂上SpF15的防曬品 。
4、房間里放種適合你的植物
色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣 ， 色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物 。”在所有顏色之中 ， 植物的綠色具有和諧的素質(zhì) ， 對治療心情抑郁有幫助 。紅色有一種強力燃燒的能量 ， 有“和血平肝 ， 養(yǎng)胃 ， 寬胸”的作用 。而紫色則可以刺激組織生長 ， 愈合傷口 。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧 。
5、每周2天吃素
給腸胃休息的機會 。因為過多的油膩或刺激性食物 ， 會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素 ， 造成腸胃的巨大負擔 ， 同時適當補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑 ， 以幫助消除體內(nèi)的自由基 。多吃新鮮食物和有機食品 ， 少吃加工食品、速食品和清涼飲料 ， 因為其中含有較多防腐劑、色素 。
6、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風行一時的敷面方法 ， 將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜 。將兩者混合成泥狀 ， 敷在臉上15分鐘以后再洗去 ， 就能令面膜發(fā)揮功效 。

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