骨折后膠原蛋白與鈣要雙補( 二 ) _膠原蛋白

豆奶
人們往往會對喝豆奶有所偏見，科學研究證明，豆奶并不會降低男人的雄性激素分泌水平。只要控制好大豆食品的攝取量，它對你的身體只會有利而無害。豆奶中含有易于人體吸收的大豆蛋白和大量鈣質，這些都是人體必需的營養物質。
堅果
堅果不僅能為人們提供大量有益脂肪、礦物質和抗氧化物，還能為人體提供許多優質蛋白。單獨攝取堅果或者與其他果蔬干一起食用，對你來說都是不賴的選擇。混食搭配時，干果與果蔬干的比例保持在2：1為最佳。
豆類
豆類食物通常很便宜，而且它們都富含氨基酸(蛋白合成的重要元素)、膳食纖維、維生素和礦物質。大部分非肉類蛋白食物來源都不具備富含氨基酸的特性，所以把豆類和其它食物混搭是個不錯的建議。比如紅豆與米飯混蒸，二者含有不同的氨基酸種類，一起食用既美味又營養。
燕麥
燕麥片中含有大量對肌肉合成有所助益的優質蛋白。它易于人體吸收消化，早餐中吃一些燕麥粥，搭配一些小胡桃和新鮮藍莓，它們是你活力四射一整天的基本保障。
螺旋藻
螺旋藻營養價值非常豐富，是全世界公認最好的天然蛋白類食品。其特有的藻藍蛋白，能提高人體免疫力，而且它還富含各種維生素，礦物質與微量元素，都極易被人體吸收。螺旋藻還富含人體所必需的不飽和脂肪酸且不含膽固醇。
會說謊的心電圖
心臟不斷地進行有節奏的收縮和舒張活動，血液才能在閉鎖的循環系統中不停地流動。在整個心動周期中，起搏點、心房、心室相繼興奮，都伴隨著這種生物電的變化。通過心電描記器，從受檢者體表引出多種形式的黽位變化的圖形，這就是心電圖。不過有時候，心電圖正常也不能說明
心臟就沒有毛病
都有問題反而沒問題心電圖儀器是個“笨拙”而又“死板”的機器。如心肌肥厚，如果只存在右心室肥厚或左心室肥厚，心電圖上可以表現出來：可是若左右心室都肥厚，由于電位可硐互抵消，心電圖就表現為正常了。還有一些冠狀動脈多支病變患者，由于心肌缺血范圍廣泛，導致異常的心電向量相互抵消，而使心電圖表現“正常”：此外，心電圖儀的質量及靈敏度，也會影響檢測結果。
胸悶胸痛及時警惕
【骨折后膠原蛋白與鈣要雙補】如前所述，常規靜息心電圖只是較粗略的檢查方法，心電圖正常并不意味著沒有冠心病，尤其是那些有發作性胸悶、胸痛或有活動后心前區不適的患者，更應提高警惕，及對就醫。
為提高對冠心病的早期診斷，可以采用活動平板試驗、動態心電圖等檢查手段來彌補一般心電圖的不足，如仍不能確診，還可以進行放射性核素造影、冠狀動脈造影來進行診斷。值得注意的是，一旦確診為冠心病，即使每次心電圖都正常，仍必須采用非藥物和藥物綜合措施，以預防冠心病復發或病情加重。

骨折后膠原蛋白與鈣要雙補( 二 )

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