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認識3種面子病( 四 )

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【認識3種面子病】其實，醫學上說的心絞痛不一定是真正的“疼痛”，在上述誘因作用下出現的胸悶、氣短、呼吸困難、壓迫感、緊縮感或其它說不清楚的難受感覺，如果發作誘因、持續時間、緩解方式等方面符合心絞痛癥狀的特點，也同樣會被診斷為心絞痛，這些癥狀都稱為心絞痛等同癥狀 。如果心絞痛或等同癥狀在最近一個月以內新發生，或者原有癥狀的發作規律在最近一個月以內有明顯變化，活動耐力明顯降低，或者在休息時有癥狀發作的，就稱為‘不穩定心絞痛’，需要高度重視、及時就診 。”
清膽利健康
生活中，有些人總愛熬夜加班到凌晨一兩點鐘，這樣會影響到膽汁的正常代謝 。“膽有多清，腦有多清”，熬夜損害的不僅是健康，對工作也是不利的 。畢竟，生活不是百米競賽，而是一場馬拉松，需要的是長久的耐力和堅持 。只有事業、健康兩兼顧，才是真正的智者 。
生活中或許你經常會見到這樣一種現象，一些人拼命賺錢，以致健康透支，然后再拼命用賺到的錢去買保健品 ?；蛟S，你覺得有些可笑，但你敢說自己就沒有犯過這樣的錯誤嗎？
很多人都有過這樣的情況，晚上挑燈夜戰，往往熬到凌晨一兩點才上床睡覺，第二天再睡眼惺忪地爬起來去上班 。果真如此的話，那你也在犯同樣的錯誤了 。或許你會滿臉無辜地嘆一句：“沒辦法，工作忙??！”要知道，生活不是百米競賽，而是一場馬拉松，需要的是長久的耐力和堅持，誰跑到最后，誰才是真正的贏家 。只有事業、健康兩兼顧，才是真正的智者 。其實，想要獲得健康，睡眠是最好的、也是最簡單的養生方法，而且不需要你一分錢的投資 。長期熬夜，傷害的不僅僅是我們的身體，對我們的事業也是極為不利的 。
你或許覺得我有些夸大其詞，其實并非如此 。我們說過，子時膽經當令，此時如果不休息，就會大傷膽氣 。中醫認為，膽為中正之官，主決斷 。《黃帝內經》認為“氣以壯膽，邪不能侵 。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷 。”意思是說，膽氣壯，外邪便不能入侵，人體的免疫力就會增強，從而身強體健;膽氣不足，就會膽子小，做事猶豫不果斷 。人如果在子時前就寢，膽汁便可得到正常的代謝 。膽的功能正常，大腦決斷的能力也就強 。正所謂“膽有多清，腦有多清 。”這樣早晨醒來后腦子就會很清醒，做起事來效率也會特別高 。
反過來，如果你總愛熬夜加班，膽汁不能及時代謝，就會變濃結晶，久而久之，易形成結石類的病癥 。最重要的是，膽氣的生發也會受到影響，從而造成膽氣虛，決斷能力也會大大打折扣，第二天起床后也總會感到頭腦昏昏沉沉的，工作效率自然也就大大降低了 。所以熬夜加班損害的不僅僅是我們的身體，對工作也是不利的，真是得不償失 。因此，哪怕工作再忙，也一定得保證充足的睡眠 。每晚最好22點躺下，放棄所有雜亂的想法，使自己的身心得到充分放松，這樣到23點時也就可以睡熟了 。不僅可以讓疲憊的身心得到調整，還可以為第二天的工作積聚能量 。

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