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盤點人生中決定壽命的轉折點( 二 )

生活百科轉折點


50歲：前列腺要“年檢” 。
調查發現 ， 到了50歲 ， 超過40%的中國男性患有前列腺增生 。只要一到50歲 ， 每年就應到正規醫院的泌尿外科做次篩查 。每天要喝2—2.5升水 ， 避免久坐或長時間騎自行車 ， 要注意飲食清淡 。
55歲：帕金森找上門 。
帕金森病是發生于中老年的中樞神經系統疾病 ， 多發于55歲以上 ， 發病率隨年齡增長而增長 。增加腦部刺激或許能在一定程度上減緩該病 ， 平時應多動腦做做填字游戲、猜猜謎語 ， 多找人嘮嘮嗑等 。
60歲：躲開高血壓 。
中國心血管病報告顯示 ， 49.1%的60歲以上人群患有高血壓 。年齡越大 ， 患病率越高 。不過 ， 高血壓并非是你老了之后才出現的疾病 ， 它與你年輕時如何對待身體對待健康密切相關 。越來越多中青年人的血管已提前老化 。減少油、鹽的攝入、勤運動、少熬夜、心態平和非常關鍵 。
【盤點人生中決定壽命的轉折點】 健康是一輩子的事情 。其實 ， 追求健康沒有那么多所謂的秘密 ， 不管你現在是身強力壯的小伙子 ， 還是已生白發的中老年朋友 ， 養成平衡膳食、戒煙限酒、適度鍛煉、充足睡眠、快樂心情等健康生活方式 ， 永遠都不會晚 ， 但貴在堅持 。

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