相信許多女性朋友來經(jīng)期的時(shí)候會(huì)怕冷 。大家知道這是為什么嗎？這是因?yàn)槲覀冊(cè)谠陆?jīng)期是要排除很多的經(jīng)血，所以會(huì)比平常怕冷 。還有就是吸收的營養(yǎng)得不到充分的氧化，導(dǎo)致產(chǎn)生的熱量不足，從而就會(huì)使我們手腳冰涼 。下面是小編搜羅的一些針對(duì)經(jīng)期怕冷的辦法，讓我們?nèi)タ纯窗?。
1、月經(jīng)期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運(yùn)動(dòng) 。
2、月經(jīng)期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜的作用 。
3、月經(jīng)期間要特別注意眼睛的休息，中醫(yī)說：久視傷血 。所以看書的時(shí)間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成淤血 。
4、痛經(jīng)可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經(jīng)是因?yàn)椴煌ㄖ矗o它溫度，以緩解疼痛 。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點(diǎn)當(dāng)歸等都是不錯(cuò)的 。
6、月經(jīng)期間，白天可以化一點(diǎn)淡妝，用液態(tài)的粉底，敷蓋一下顏色發(fā)暗的皮膚 。
7、月經(jīng)期間燙發(fā)沒有關(guān)系，是改變頭發(fā)的形狀，頭發(fā)里面沒有血管 。但是懷孕期間不要燙發(fā)，不要用儀器做美容，可以做簡(jiǎn)單的皮膚保養(yǎng)，做一下洗面 。
8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好 。
9、月經(jīng)期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)慕o皮膚涂一些營養(yǎng)類的霜?jiǎng)?。
【經(jīng)期怕冷怎么辦才好？】以上是小編搜羅的一些針對(duì)經(jīng)期怕冷的辦法 。經(jīng)期間朋友們盡量不要去碰冷水，還有有些口味比較重的在經(jīng)期間盡量少吃鹽，多吃一些清淡的飲食 。在經(jīng)期間茶也不能喝，如果你喝了會(huì)阻止胃腸的的吸收 。在經(jīng)期間大家一定要多注意休息 。
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