炎熱的夏季總會(huì)給人們帶來極大的困擾 ， 不是氣溫高 ， 就是食欲不振 ， 甚至?xí)屔眢w變的很虛弱 ， 加上工作壓力大 ， 老是會(huì)感覺到頭疼、胸悶 ， 有時(shí)候會(huì)因?yàn)闅庋蛔愣^暈 ， 此時(shí)就需要意識(shí)到正確調(diào)理的重要性了 ， 那么女人夏季養(yǎng)生湯都有哪些？下面給大家介紹一下 。
改善壓力性頭痛――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金華火腿 ， 赤肉 。
調(diào)料：精鹽 ， 姜片 ， 胡椒粒和粉 。
做法：將乳鴿殺好 。放上赤肉 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金華火腿和調(diào)料 ， 加水隔水文火燉3―4小時(shí)即可！
天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好 ， 而乳鴿營養(yǎng)豐富 ， 口感滑嫩 ， 所以深受用腦過度的女性朋友的青睞 。
調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血--紅棗烏雞湯
材料：枸杞 ， 紅棗 ， 生姜 ， 烏雞 。
做法：一、將烏雞洗凈 ， 放入沸水中滾5分鐘 ， 撈起 ， 用水洗凈 ， 瀝干 。
二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈 。紅棗去核;刮去姜皮 ， 切2片 。
三、煲內(nèi)加入清水 ， 猛火燒開 ， 然后放入以上材料 ， 再開 ， 改用中火煲2到3小時(shí) 。
紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品 ， 而烏雞更能益氣、滋陰 ， 特別適合女性朋友 ， 對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效 ， 經(jīng)常食用還能美容呢 。
清熱、養(yǎng)顏--蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤 ， 蓮子一兩 ， 百合五餞 ， 蜜棗四枚 ， 生姜半片 。
做法：蓮子百合大多都采用乾品 ， 將以上各食物藥物洗凈 ， 一齊放入煲 ， 加瘦肉 ， 水六碗 ， 煲三至四小時(shí) ， 蓮子松化 ， 百合出味 。
蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物 ， 養(yǎng)神安寧 ， 降血壓 。百合能補(bǔ)中益氣 ， 溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食 ， 有滋補(bǔ)多營養(yǎng)之功效 。以上兩藥一齊再加上瘦肉 ， 組成一湯 ， 既滋補(bǔ)中氣 ， 健肺養(yǎng)顏 ， 養(yǎng)神平壓 ， 而且味道相當(dāng)可口 。
【女人夏季養(yǎng)生湯都有哪些做法？】通過上面的介紹 ， 大家對(duì)女人夏季養(yǎng)生湯都有哪些也都很清楚了 ， 夏季高溫炎熱 ， 總會(huì)讓身體出現(xiàn)這樣或那樣的狀況 ， 只有從飲食調(diào)理入手 ， 做到清熱防暑 ， 滋陰養(yǎng)顏 ， 才能讓女性朋友們的身體狀況和肌膚狀況得到有效的改善 。
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