文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
最近我們的這邊是陰雨綿綿 ， 但溫度依舊在30度左右 ， 就是稍微動一下 ， 比如打掃個衛生 ， 喝口溫水啥的 ， 熱度一下子就竄起來了 ， 一熱就容易出汗；
夏季流汗多 ， 我們一方面可以排毒 ， 但另一方面在隨著我們汗液的流失 ， 也會導致我們體內的水分流失加大 ， 鈣鉀也會隨之流失 ， 人一旦體內缺少鉀元素并且得不到及時補充 ， 很容易出現身體乏力、嗜睡等癥狀 。 所以 ， 在這個時候除了適時補充水分 ， 飲食調理 ， 需要多吃一些高鉀的食物 。
鉀元素不僅能維持體液平衡 ， 還能有效去除體內濕氣 ， 今天蓉兒就來分享5道高鉀菜 ， 建議夏季多做給家人吃 。
第一道：水煮雞胸肉片
食材：雞胸肉3塊、玉米淀粉、香菜、蔥花、蝦皮、雞精、生抽、香油、蔥結、姜片、料酒
1、雞胸肉3塊 ， 加水清洗干凈 ， 然后切成稍微厚一點的片 ， 硬幣厚度左右就可以了 ， 全部切好后先裝入碗里 。
猜你喜歡
- 豆腐|大胃王花12元狂吃100個餃子，卻只吃餡不吃皮，惹怒店主引發沖突
- 豆腐|推薦5道經濟實惠又美味的家常下飯菜，味道鮮美，開胃解饞又下飯
- 豆腐|苦惱午餐吃什么？推薦三道菜，營養豐富，拿來當午餐很合適
- 豆腐|網紅新疆烤包子？熱鬧的街，店一個顧客都沒，最終還是被割了韭菜
- 豆腐|“早不買豬肉，晚不買豆腐”，其中有什么生活竅門？
- 中老年人|立夏后，中老年人少吃菠菜和豆腐，多吃4種“高鉀菜”，精神度夏
- 食材|立夏后，建議大家：少吃豆腐和燒烤，多吃3樣，滋補養陽好入夏
- |明日立夏，建議大家：少吃蝦和豆腐，多吃4樣，養陽散寒平安入夏
- 臭豆腐|50歲后，一定要戒掉這4件事，越早戒掉越好，輕松活到八九十歲！
- 豆腐|一碗86元麻辣燙干掉長沙一條街，當地人卻力挺發聲女顧客！