功能性飲品可令你提神醒腦，補充能量，恢復體力……是都市繁忙人的救星？自從早前的“可卡因門”事件后，很多人都開始重新審視功能性飲料 。它們的配方由誰設計，有沒有經過檢驗？里面的成分是否真的具備所說的效果？在沒有具體的國家標準對應之下，只能說是一團迷霧，等待時間的驗證 。
那么是否就意味著維C飲料可以任喝無妨呢？有業內人士透露，其實維C在飲料中更多是被作為口味調節來使用的，連在碳酸飲料中也可以找到它 。至于維C飲料中的維C，有營養師表示，其實維C本身就是一種水溶性維生素，如果真想喝加了維C的飲料，自己在家都可以做到，只要把維C片和果汁飲料合在一起就得了 。
關鍵還是要看維C飲料里面的維C含量 。普通來說，一天之內不超過兩三瓶都是沒問題 。不過要想真的補充維C，營養師建議最好還是直接吃水果，因為它們含有飲料中無法提供的其他有益成分，如花青素、膳食纖維等 。而且選維C飲料時，盡量挑甜度適宜的，以避免糖分過多、過剩，從而導致肥胖 。
功能性飲品可令你提神醒腦，補充能量，恢復體力……是都市繁忙人的救星？自從早前的“可卡因門”事件后，很多人都開始重新審視功能性飲料 。它們的配方由誰設計，有沒有經過檢驗？里面的成分是否真的具備所說的效果？在沒有具體的國家標準對應之下，只能說是一團迷霧，等待時間的驗證 。
專家：草本飲料也能幫身體充電
有營養師指出，為身體充電除了選擇飲用功能性飲料，還建議吃一些巧克力或者是以花旗參泡水喝等溫和、自然的方式 。中醫認為，在草本植物中，也有很多補益的中藥都有提神、補充元氣的功效 。例如人參可以和桂圓、肉桂泡茶喝 。另外，有辛辣、揮發味道的材料也常有提神作用，如肉桂、薄荷等 。薄荷可以與菊花泡茶 。也可按摩眼睛周圍穴位，位于眉梢到發際間凹陷處的太陽穴也有助提神 。如果真想有款什么體質什么年齡段都適合的飲品，那么可以試一下冬蟲草燉雞，保證全家都合用 。
喝飲料時一定要注意以下幾點哦：
茶飲料：孕婦兒童盡量少喝
因為它多是以茶葉為原材料同時添加其他成分而成，茶中含有的咖啡因易使大腦過度興奮，從而導致胎兒煩躁不安，而這也意味著失眠的人也不要喝茶飲料 。此外，因為茶中含有大量鞣酸，會干擾兒童對蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，所以兒童不宜多喝茶飲料 。
功能性飲品可令你提神醒腦，補充能量，恢復體力……是都市繁忙人的救星？自從早前的“可卡因門”事件后，很多人都開始重新審視功能性飲料 。它們的配方由誰設計，有沒有經過檢驗？里面的成分是否真的具備所說的效果？在沒有具體的國家標準對應之下，只能說是一團迷霧，等待時間的驗證 。

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