在動物界中，攝取食物是維持生命活動的唯一方式 。在這過程中，牙齒擔當著一個非常重要的作用，尤其是人類，因為沒有其他動物的一些特殊本領，所以我們的牙齒就顯得更加重要 。我們的牙齒要負責咬碎食物等工作，以確保食物在腸胃中能夠更好的消化，這就是為什么一些老人沒有了牙齒以后，營養(yǎng)跟不上，身體就會出現(xiàn)異樣 。
牙齒既然是那么的重要，顯然是因為為了生存不得不需要它 。牙齒很“堅強”，但并不是不堅不催，況且牙齒也很容易受到傷害 。下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康 。
損害牙齒健康的習慣
1、刷牙
牙齒和我們經(jīng)常見到的機器一樣，都會有損傷的情況 。一般情況下，保護牙齒的主要物質(zhì)是牙釉質(zhì)，可以在大多數(shù)情況下保護著我們的牙齒，讓牙齒能夠保持健康的存在 。
但是，在我們吃飯的時候，由于牙齒和食物的接觸會有一段的時間，而食物也有酸甜苦辣之分，一些食物中產(chǎn)生的酸性和糖性會暫時削弱牙釉質(zhì)的保護作用 。
同時要注意的是，有人有飯后刷牙的習慣，但是飯后立即刷牙則更容易破壞牙釉質(zhì) 。所以，建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效 。
2、亂剔牙
人的牙齒排列非常緊密，所以平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的 。但是，有的人平常養(yǎng)成了剔牙的習慣，時間長了，牙齒的牙縫會慢慢變寬，食物會更加容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣經(jīng)過發(fā)酵后會讓牙齦發(fā)炎 。
所以人也不可以隨便剔牙，再者，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時，牙齦的黏膜一旦被剔破，細菌很容易進入并直接造成牙齦愛出血 。
3、咀嚼
有的人的飲食習慣不太好，老喜歡用牙齒一側(cè)進食，久而久之，便會使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜，導致臉型左右不對稱，影響美觀;還有的是習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合
4、睡眠
有的人站沒站相，睡沒睡相 。有的人睡眠時，經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著，這些不合理的方式均可導致頜面發(fā)育異常及面部不對稱 。
5、吮指
好多人都笑了，這種習慣成年人肯定沒有的 。但是在一些群體上存在普遍性，而且發(fā)病較高 。那么它是怎么存在的呢？
研究表明，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習慣 。
由于吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常萌出，導致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合 。
一旦吸吮作用長久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育 。

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