南方處暑吃的食物有：
蓮子
有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用 。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效 。
銀耳
可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用
蘋果
能降低血液中膽固醇的含量，適合在貼秋膘的季節(jié)食用 。
山藥
能清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨，可保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化 。
西洋參
可抗疲勞、抗缺氧，秋天人們會(huì)出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時(shí)放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補(bǔ) 。

【南方處暑吃什么食物】

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