出汗是一種很正常的生理現(xiàn)象，天氣很熱的時候，人體運動多的時候都會有大量的汗從皮膚上排出來，這樣不但能排出多余的水份，也把體內(nèi)的濕氣排出來，所以出汗是一件一舉多得的事情 。但并不是所有的出汗都是正常的，比如說身體熱出汗多，不是因為運動，那怎么辦？還有明明什么都沒有做也出汗的原因？下面來說明一下 。
汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現(xiàn)象 。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗 。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓 。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后 。
出汗是人體因為周遭環(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式 。夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機生命 。
因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常 。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān) 。比如肥胖 。體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用 。而人體因為運動，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā) 。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱 。而偏瘦的人則不用這樣 。
外一個原因，那就是缺鈣 。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補充食鹽，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補充鈣卻有所忽略 。為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn) 品等食物 。
【身體熱出汗多怎么辦】身體熱出汗多這個情況，要分析為什么身體熱了，然后針對病因找出原因，排除生理的原因外，病理當(dāng)中針對這個情況就是自向體質(zhì)虛弱和缺鈣，所以平時生活當(dāng)中要注意從食物當(dāng)中攝取足夠的鈣和其它營養(yǎng)物質(zhì)，還有要多運動，這樣對身體是有好處的 。

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