青春期的孩子很容易犯錯誤 ， 這各時期的孩子要注意處理好異性的人際關系 ， 處理好自身出現的矛盾 。
針對變聲：
1、吃：少吃辛辣、油膩、刺激性的食物 。多食含膠原蛋白和彈性蛋白 ， 維生素的食物 ， 主食及副食都應以軟質 ， 精細食物為宜。多喝水 。
2、使用：正確使用嗓子 ， 不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩 ， 尤其注意不要過度K歌 ， 青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞.
3、保暖：避免著涼 ， 感冒.尤其要注意冬天的保暖 ， 盡量不要穿低領衣服 ， 注意脖子保暖從而避免口腔 ， 喉部受冷.著涼 ， 感冒都會加重聲帶的腫脹和充血.除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外 ， 適量參加一些體育活動 ， 每天進行體育鍛煉增強體質 ， 對聲帶的健康生長發育也大有好處.
4、鍛煉：勞逸結合 ， 生活有規律 ， 保證睡眠充足.不要熬夜 ， 每天保證7小時以上的睡眠時間.
針對長高：多吃蔬菜 ， 高蛋白食物 ， 優質蛋白食物 ， 含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉 。跑步 ， 球類 ， 跳高跳遠 ， 跳繩等有助于腿部鍛煉的運動 。
【青春期應該注意哪些呢】看了以上對這個問題的介紹 ， 相信大家都已經了解了青春期應該注意的問題 。最后 ， 在提醒一下 ， 在青春期間 ， 要控制自己的食量 ， 三餐遵循早餐吃好 ， 午餐吃飽 ， 晚餐吃少的原則 ， 每頓吃八分飽 。多加鍛煉 ， 多注意吃防輻射的食物 ， 還有在電腦旁邊放盆仙人球什么的 ， 多做做做眼保健操 ， 這些希望對大家有幫助！

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