很多人都有打噴嚏的現(xiàn)象，知道在打噴嚏的時候會讓人有點難受，打起噴嚏來還會讓人覺得煩惱，如果是偶爾還好點，但是如果一直打噴嚏，并且還吧那以后渾身酸疼現(xiàn)象的話，那么就要引起重視了，這樣的現(xiàn)象有可能說明我們已經(jīng)處于感冒中了，感冒了會讓人痛苦，所以說要及時治療，下面我們來看看打噴嚏引起渾身酸疼到底該怎么辦？
這叫寒戰(zhàn)，不是什么大毛病，只是人的反映不同，平時注意休息和飲食，運動當(dāng)然不可少，不要過量，多服用維生素C，這樣此現(xiàn)象就會消失的！
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等 。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快 。
風(fēng)寒感冒其實只要想辦法出汗就行 。比如喝熱茶吧，別太濃 。還可以喝生姜湯 。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果 。
感冒時飲食要清淡 。
室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng) 。
秋防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲 。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲 。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲 。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲 。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲 。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲 。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲 。
以下是一些緩解方法
對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試 。
冬季感冒治療七法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒 。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒 。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌 。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
健康警鐘：
感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念 。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次 。

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