在日常生活中，誰也免不了什么磕磕碰碰的事情發(fā)生，所以很多情況下身體一些部位的軟組織經(jīng)和骨軟組織經(jīng)常會受到一些意想不到的損傷，盡管我們已經(jīng)很小心了，可是有些意外總是不期而至，那么一旦發(fā)生身體軟組織或是骨軟組織受傷的話，我們到底應(yīng)該采取什么樣的方法來治療呢？
首先，損傷后可以采取一些自我治療：
第一、冷敷 。冷敷要敷多久？答案是一直冷敷，直至疼痛、腫脹消失 。
經(jīng)常有醫(yī)生告訴傷者，冷敷24小時后做熱敷 。受傷的回家照辦，兩天后復(fù)診，腫的像發(fā)面團(tuán)，更嚴(yán)重的滿布血性水皰，慘不忍睹 。不能不說這樣的醫(yī)生不及格 。因?yàn)榻炭茣飳懙拿髅靼装祝M織受損受后，一周到十天是水腫的高峰 。讓其24小時后熱敷豈不是助紂為虐？
第二、制動 。就是受傷的部位盡量不能活動 。有效的辦法是用材料或器械固定 。固定多久？答案是因人而異，三到九周 。年齡小，時間可以短一些，年齡大，時間就要長一些 。原因是年齡小，體內(nèi)生長激素旺盛，組織代謝快，恢復(fù)的快 。年齡大，腺體萎縮，體內(nèi)生長激素分泌的少，組織代謝慢，愈合就慢 。
其次，根據(jù)身體不同部位的的軟組織采取相應(yīng)的治療方法 。
第一，軟組織包括皮膚和皮下、肌肉和肌腱組織、韌帶、血管和神經(jīng) 。先說血管和神經(jīng)的損傷 。血管損傷分明出血和暗出血兩種，明出血的損傷，所能做的是想辦法止血，減少血液流出，保護(hù)生命，盡快送醫(yī)院治療 。暗出血分三種 。一種是空腔臟器的出血，出血量大，危險性高，隨時危及生命，要盡量減少搬動，盡快送醫(yī)院 。
第二，肌腱的損傷就是斷裂或斷離 。這種情況會使原來能做的動作做不出來 。這需要手術(shù)縫合，固定等治療 。
【骨軟組織損傷怎么辦？】以上就是除了骨軟組織受到損傷的一些方法了，其中冷敷雖然是一種非常簡單的方法，但是卻是一種可以快速消腫止痛的非常實(shí)用的方法，而且也是一種非常容易操作的方法，是我們大家都可以應(yīng)用上的，所以大家一定要記住這種方法，以防不時之需 。

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