一次獻(xiàn)血200-400毫升為合適 。
科學(xué)研究表明一次獻(xiàn)血200-400毫升，不超過(guò)人體總血量的10%，對(duì)身體不會(huì)造成傷害 。
建議避免焦慮緊張情緒，獻(xiàn)血前應(yīng)注意適當(dāng)多喝水，補(bǔ)充血容量，避免進(jìn)食油膩的食物，獻(xiàn)血后應(yīng)注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)攝入 。

【一次獻(xiàn)血多少毫升合適】

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