很多老年朋友在平時都會出現(xiàn)不同程度的胸悶 ， 或者是氣短 ， 這和人體器官的衰老有一定的關(guān)系 ， 加上很多的老年朋友患有一些心腦血管方面的疾病 ， 會使得胸悶氣短更加明顯 ， 有時候還會出現(xiàn)失眠 ， 呼吸不暢 ， 胸口疼等等 ， 最好是能及時的通過一下的方法來進(jìn)行治療 。
老年人胸悶氣短往往會使老人感到心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等 ， 還容易引起老年人激動、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等多種病癥 。對于患有胸悶氣短的老人來說 ， 為了輕松、舒適的生活 ， 平時除了就醫(yī)治療之外 ， 也要注重飲食的療養(yǎng) 。
飲食療養(yǎng)五原則
【緩解胸悶氣短的方法是什么？】1.“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物 ， 如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等 ， 有助于增強體質(zhì) ， 具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效 ， 對防治慢性心肺疾病有一定作用 。
2.“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退 ， 胃腸道瘀血 ， 消化、吸收功能降 ， 因此 ， 所進(jìn)食物應(yīng)易于消化 。
3.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜 ， 少吃含鹽分高的食物 ， 如醬菜及腌制品等 。低脂飲食 ， 有利于老年人腸胃的消化 ， 減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高 ， 血液粘稠度增加 ， 局部血流緩慢 ， 加重心肺疾病 。
4.“營養(yǎng)均衡”全面關(guān)注
保證足夠的熱量供給 ， 及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素 ， 如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用 。維生素A、B、C等 ， 可保護心肌 ， 有利于心肌病損的恢復(fù) 。
5.“少量多餐”最佳方式
對于心臟功能比較弱的老年朋友 ， 在平時吃東西的時候最好是要保持適量 ， 如果一次吃得過多不僅僅會增加胃腸的負(fù)擔(dān) ， 影響到胃腸功能 ， 也可能會使得橫膈肌抬高 ， 給心臟帶來一些不適 ， 尤其是在晚上的時候 ， 最好是能夠吃一些比較清淡的食物 。
心臟差的老人不宜吃得過多 ， 以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高 ， 避免心臟工作量增加 。晚飯應(yīng)早些吃 ， 宜清淡 ， 晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分 。

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