在生活中我們最常見的是拉大便是黑的，對于黑便，疑有病理情況時，可做便常規(guī)、便潛血試驗，在檢查前不要食瘦肉、動物內(nèi)臟、大量綠葉蔬菜等，以免出現(xiàn)假陽性，影響結(jié)果 。如經(jīng)檢查便潛血陰性，則大便發(fā)黑與消化道出血無關(guān)；如為陽性，則應(yīng)進一步檢查引起黑便（上消化道出血）的原因，以針對病因進行治療 。下面小編為大家介紹一下便秘大便發(fā)黑怎么辦呢？
很多原因會造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣 。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物 。
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣 。
【便秘大便發(fā)黑怎么辦呢？】某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣 。
脹氣時怎么辦：
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力 。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣 。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣 。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子 。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃 。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣 。
通過小編的文章，相信大家對于便秘大便發(fā)黑有一定的了解，積千累萬，不如有個好習(xí)慣，人無泰然之習(xí)慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！飲食是蠻主要的，要吃一下對便秘有用的食物，祝您早日康復(fù) 。

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