走一萬(wàn)步等于消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等于總攝入熱量的1/7.對(duì)于大多數(shù)人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬(wàn)步恰好能將多余的熱量消耗掉 。
【一萬(wàn)步多少卡路里】卡路里作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則采用卡路里 。雖然焦耳是中國(guó)的法定單位，但大部分人還是習(xí)慣上用卡路里 。

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