相信大家都會(huì)遇到過，自己不知道是什么原因或者是吃錯(cuò)什么食物，會(huì)引起腹瀉，甚至是肚子響，大便拉稀的現(xiàn)象，如果長期發(fā)生腹瀉、腹痛的現(xiàn)象，大家就要引起必要的注意了 。可能是飲食不當(dāng)，也可能是腸胃疾病，那么，經(jīng)常腹瀉拉肚子是什么原因呢？我們該怎么辦？
青壯年反復(fù)腹瀉、腹痛甚至便血，或許已經(jīng)患上炎癥性腸病 。炎癥性腸病可發(fā)生于任何年齡，但多見于20~40歲人群，兒童或老年人也可發(fā)病，男女發(fā)病機(jī)會(huì)相差不大 。
作為一種慢性非感染性腸道疾病，過去炎癥性腸病在西方發(fā)達(dá)國家是常見病，中國則比較少見 。
但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活方式的西化，近年來我國患者越來越多，已經(jīng)引起我國消化病學(xué)界的高度重視 。炎癥性腸病需要終生治療，因而越早正確認(rèn)識該病并進(jìn)行規(guī)范治療，對患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本 。
經(jīng)常腹瀉可能是這些因素作祟：
1、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉 。
2、飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉 。。
3、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會(huì)引起腹瀉 。
4、其他：如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等 。
總腹瀉吃什么
消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉 。
腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料（含葉綠素） 。如果情況未見好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生 。可以作一次過敏測試，以了解你是否對某種食物過敏 。
1、飲食清淡
【肚子響拉稀怎么回事】腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體 。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息 。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物 。
2、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分 。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡 。
胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品 。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方 。
3、順其自然

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