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怎么擺脫神經衰弱呢

生活百科

神經衰弱是現代人最容易發生的一種心理性的疾病 ， 很多工作壓力大的人 ， 還有生活壓力特別大的人都很容易患上神經衰弱這種疾病 ， 神經衰弱的時候人們很容易出現身體疲勞 ， 精神亢奮的現象 ， 情緒還特別的不穩定 ， 如果以這樣的情緒去工作的話 ， 那么工作起來就容易出問題 ， 所以說神經衰弱的現象要及時的做好治療 ， 那么如何擺脫神經衰弱呢？
1.首先在醫生的幫助下 ， 找出病因 ， 并設法去除 。這是關鍵的一步 。如有一位神經衰弱的學生 ， 患病后依照醫生建議不再開夜車 ， 堅持體育鍛煉并按時服藥 ， 但收效不大 ， 原因是病因并未消除 。原來他一心想考大學 ， 但又把握不大 ， 信心不足 ， 心理負擔過重引起神經衰弱 。
3.堅持鍛煉身體 ， 參加文體活動 ， 這樣可以緩解情緒上的波動 ， 較好地處理好人際關系 。
4.接受心理醫生的幫助 ， 改變不良的性格特點 。
所以說如何治療神經衰弱 ， 因為神經衰弱是一種心里類型的疾病 ， 因此對患者來說 ， 最好可以根據自己的病情 ， 咨詢心理醫生 ， 然后配合藥物的治療 ， 最好是可以改善自己的生活習慣 ， 釋放壓力 ， 就有利用神經衰弱的康復了 。
治療
1、中醫治療
對于神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法 ， 夜交藤30克 ， 五味子15克 ， 合歡皮15克 ， 菌靈芝30克(先熬) ， 酸棗仁15克 ， 茯神15克 ， 當歸15克 ， 熟地15克 ， 刺五加30克 ， 磁石40克 ， 水煎服 。服用一段時間刺五加 ， 可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用 。值得注意的是 ， 刺五加原名五加皮 ， 分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材 ， 很容易混淆 。其中 ， 香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效 ， 但該藥有毒 ， 易引起心腎功能損害 。另外 ， 陰虛火旺者忌用 。
2、食療方法
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數 。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物 ， 如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等 。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱 。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物 ， 如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等 。

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