大家都知道頭痛是怎么回事，但是頭痛也分了很多種，很多時候，頭痛帶給人的不僅是身體上的疼痛，還有就是心理上的折磨 。頭痛的時候，其實是無法具體說明到底是哪兒疼，但是可以很清楚的表達痛的程度 。頭痛分了很多種，有些只是單純的頭痛，有些卻是病 。那么，長年頭疼怎么辦呢？
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位 。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕 。
2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩 。
3、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法 。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩 。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼 。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法 。
6、聽音樂：你可以購買一盤的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會 。
7、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法 。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的 。
【常年頭疼應該怎么辦】其實關于長年頭疼怎么辦的問題，很多人都以為吃藥就可以吃好，但是吃藥并不是長久之計，單純的吃藥無法完全治療好神經性頭痛，還需要搭配按摩等輔助方法 。按摩可以很好的幫助緩解頭痛 。而且平時要注意的事也很多，一定要保持一個良好的心態 。

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