我們平時肯定經(jīng)常會有這樣的情況，就是經(jīng)常會覺得憋氣胸悶，呼吸不是很通暢，甚至有的時候還會覺得自己頭暈，呼吸不上來，這種情況還是非常難受的，尤其是一些上了年紀的患者，很有可能是有一些心腦血管疾病所引起的，下面就為大家介紹一下如何緩解才好呢？
1、咸菜鯉魚湯 。此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美 。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉魚油煎 。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成 。
2、豬肚馬蹄湯 。選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美 。
3、莧菜肉片湯 。春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品 。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成 。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口 。
平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴 。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經(jīng) 。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，形象的比喻為心的圍墻 。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪 。尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內關穴能起到很好的保健作用 。內關穴的位置很好找：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手腕中間有兩條筋 。
【胸悶憋氣用什么藥】當然有胸悶憋氣的情況，而且出現(xiàn)得比較頻繁的時候，建議最好還是要及時的到醫(yī)院去做一個比較詳細的檢查比較好，因為這樣能夠確定疾病，否則病情一直惡化的話，治標不治本，也不要自己隨便的做一些中醫(yī)的調理，可能會越來越嚴重 。

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