便秘的情況給我們很多人帶來了非常大的不方便 ， 便秘還得經(jīng)常跑廁所 ， 對(duì)于我們一些上班族和學(xué)生還說都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響 ， 上班族不能踏踏實(shí)實(shí)的工作 ， 學(xué)生們也不能一心一意的學(xué)習(xí) ， 胃炎可能會(huì)帶來便秘的情況 ， 下面就讓我們一起來了解一下胃炎便秘怎么辦呢的治療方法吧 。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方：蜂蜜2～3羹匙 ， 芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2～3羹匙 ， 兌開水(溫涼均可)200～300毫升調(diào)成糊狀口服 ， 早、晚各1次 。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例 ， 見效最快者2天 ， 最長者10余天 ， 2～10天見效40例 ， 10天以上見效10例 ， 50例均獲良效 。
水果解“秘”簡單有效
1、蘋果：蘋果1-2個(gè) ， 每日早晚空腹服用 ， 連服數(shù)日 ， 主治熱秘 。
2、香蕉：香蕉500克 ， 飯前一次食完 ， 每日1-2次 ， 連服數(shù)日 。主治熱秘者 。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素 ， 能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化 ， 又降血脂、降血壓 。適量食用有一定療效 。
4、梨：梨有潤腸通便 ， 利尿降壓作用 。可適量食用 ， 防止便秘 。更適宜于高血壓便秘者 。
【胃炎便秘怎么辦呢】5、柚：柚既能潤腸通便 ， 又能降血脂、降血壓 。適量食用 ， 有通便之功效 。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素 ， 而且含果膠 ， 能潤燥生津 ， 調(diào)理胃腸 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克 ， 鮮蜂蜜300克 ， 先把桑椹煎煮2次 ， 取煎液1000毫升 ， 文火濃縮 ， 以粘稠為度 ， 加入蜂蜜 ， 再煮一沸停火 ， 冷卻即可裝瓶 。每服20毫升 ， 溫水送下 ， 每日2-3次 。主治血引起的便秘 。年老體弱者 ， 療效更佳 。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素 ， 且富含大量的纖維素 ， 均有防治便秘的作用
9.合理飲食 ， 倘若不吃早餐 ， 會(huì)導(dǎo)致饑餓引起的食物攝入過勝 。所以吃早餐會(huì)使我們更好的攝入營養(yǎng) ， 解除饑餓 。平衡膳食需要同時(shí)在幾個(gè)方面建立起膳食營養(yǎng)供給與機(jī)體生理需要之間的平衡：熱量營養(yǎng)素構(gòu)成平衡 ， 氨基酸平衡 ， 各種營養(yǎng)素?cái)z入量之間平衡及酸堿平衡 ， 動(dòng)物性食物和植物性食物平衡 。否則 ， 就會(huì)影響身體健康 ， 甚而導(dǎo)致某些疾病發(fā)生 。不要忘了 ， 過多的吃零食只會(huì)導(dǎo)致我們熱量增加 。

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