① 陰液虧損證：多見于先天不足 ， 或熱病傷陰 ， 盛夏難忍 ， 口干咽燥 ， 便如羊糞 ， 舌紅少苔 ， 脈象細(xì)數(shù) 。治宜養(yǎng)陰生津 ， 滋益汗源法 。
處方：生地30g ， 麥冬10g ， 玉竹10g ， 天花粉10g ， 黃芪20g ， 葛根10g ， 當(dāng)歸10g ， 丹參10g ， 五味子10g 。
服法：水煎服 ， 每日1劑 。
② 陽虛氣弱證：
常見于先天不足 ， 或久病體弱 ， 汗溢減少 ， 形寒肢冷 ， 腰膝酸軟 ， 肌膚干燥 ， 舌淡少苔 ， 脈細(xì)無力 。治宜益氣壯陽 ， 滋潤肌膚法 。
處方：肉蓯蓉20g ， 鎖陽10g ， 鹿角霜30g ， 黃芪30g ， 黨參15g ， 熟地30g ， 生山藥60g ， 白術(shù)15g ， 杜仲15g 。
【夏天不出汗是什么原因呢】服法：水煎服 ， 每日1劑 。
(2)外治法：
①夏日炎熱 ， 汗閉不出 ， 可穿著淺色棉織品 ， 寬松的衣服;做好其他防暑措施 。
②無汗膚熱 ， 盛夏難耐者 ， 可用六一散60g ， 枯礬15g ， 冰片2g ， 研細(xì)末 ， 紗布包塊 。
③配成5%的甘草酒精 ， 外搽后 ， 可有效降低皮溫 。
(3)飲食療法 (適于盛夏炎熱之時(shí))
①綠豆60g ， 白米80g ， 白糖20g ， 熬粥 。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g ， 切片煮水 ， 代茶飲 。
③綠茶10g ， 綠豆衣15g ， 沏茶 。
“動(dòng)汗”最為可貴
中醫(yī)認(rèn)為：動(dòng)汗可貴 ， 因?yàn)榇藶樯顚映龊?。因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗 。
小編最后提醒 ， 不一定運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓 ， 運(yùn)動(dòng)到微微出汗、微微氣喘、尚能輕松交談的程度 ， 對大多數(shù)人來說就很合適了 。即便在炎熱的夏天 ， 也可以在早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動(dòng)一下 ， 讓身體感受一下大自然的溫度 ， 微微出汗 ， 對健康其實(shí)是有益的 。
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