相信很多人小時(shí)候的夢(mèng)想就是成為一名軍人 ， 小編也不例外 。但是對(duì)于參軍的要求大家應(yīng)該都有所了解 ， 就比如扁平足的人就不可以參軍 。足縱弓降低外翻 ， 站立時(shí)足弓塌陷 ， 足內(nèi)緣接近地面者稱扁平足 ， 又稱平底足、外翻足 。導(dǎo)致扁平足的原因有很多 ， 例如先天因素或者后天因素 。那么扁平足能矯正嗎？今天小編就帶著大家一起來了解一下 。
先天性者應(yīng)手術(shù)矯正 ， 術(shù)后后遺癥及后天各型的疼痛癥狀可采用針灸治療 。
扁平足矯正練習(xí)的具體方法如方法/步驟：
第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動(dòng) 。預(yù)備姿勢(shì)：坐位 ， 兩膝自然伸直 。動(dòng)作：①跟關(guān)節(jié)先破屈 ， 接著作內(nèi)翻 ， 堅(jiān)持片刻 。②放松 ， 恢復(fù)到預(yù)備姿勢(shì) 。重復(fù)12-16次 。
第2節(jié)：足趾屈曲運(yùn)動(dòng) 。預(yù)備姿勢(shì)：同第I節(jié) 。動(dòng)作：①足趾用力屈曲、合攏 ， 同時(shí)足背弓起、堅(jiān)持片刻 。②還原成預(yù)備姿勢(shì) 。更復(fù)12-16次 。
第3節(jié)：足趾抓物練習(xí) 。預(yù)備姿勢(shì)：坐位 ， 兩膝屈曲成直角 ， 足旁放咒若干彈子 。動(dòng)作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi) 。②抓完后休息片刻 ， 再重復(fù)進(jìn)行 。共練習(xí)5-10分鐘 。
【扁平足是否能夠徹底矯正呢？】第4節(jié)：足下滾球或木棍運(yùn)動(dòng) 。預(yù)備姿勢(shì)：坐位 ， 兩膝屈曲 ， 足下置一球或一木棍 。動(dòng)作：(1)趾用力屈曲 ， 然后用足滾動(dòng)足下的球或木棍 。②滾動(dòng)2-3分鐘后 ， 休息片刻 ， 并放松足部肌肉 。重復(fù)練習(xí)3-5遍 。
第5節(jié)：足弓站立練習(xí) 。預(yù)備姿勢(shì)：兩足成內(nèi)八字站立位 。動(dòng)作：①足趾屈曲 ， 足背弓起 ， 身體稍向前傾 ， 使身體重心落在足趾上 。②維持?jǐn)?shù)秒鐘后 ， 放松回到預(yù)備姿勢(shì) 。重復(fù)15-20次 。
第6節(jié)：足內(nèi)翻站立練習(xí) 。預(yù)備姿勢(shì)：兩腳平行站立 ， 相距20厘米 。動(dòng)作：①兩足內(nèi)翻 ， 足外緣著地站立 。②堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘后 ， 回到預(yù)備姿勢(shì) ， 休息放松片刻 ， 再進(jìn)行 。重復(fù)3-5次 。
以上就是關(guān)于扁平足的治療矯正方法 ， 小編提醒扁平足患者在進(jìn)行扁平足矯正練習(xí)時(shí) ， 應(yīng)長(zhǎng)期有規(guī)律地進(jìn)行 ， 以獲得良好的效果 。不穿平底的鞋 ， 改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個(gè)薄墊 ， 或者可直接穿扁平足的矯正鞋 。祝患者早日恢復(fù)健康 。

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