【人每天所需營(yíng)養(yǎng)都是什么】

人體所需的營(yíng)養(yǎng)素分為五大類：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，也有加上膳食纖維和水，稱七大營(yíng)養(yǎng)素的 。
這五類營(yíng)養(yǎng)素都是人體所需要的，它們有著構(gòu)成人體組織，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)，為人體提供能量，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，預(yù)防疾病，蛋白質(zhì)、維生素，抗氧化維生素、礦物質(zhì)等許多功能 。
缺少任何一種營(yíng)養(yǎng)素，達(dá)到一定的程度，我們的身體都會(huì)進(jìn)入亞健康甚至是疾病狀態(tài) 。

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