生活中的飲食不規律或者飲食方式經常會得胃下垂 ， 胃下垂是指站立時 ， 胃的下緣達盆腔 ， 小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下 ， 稱為胃下垂 。輕度胃下垂多無癥狀 ， 中度以上者常出現胃腸動力差 ， 消化不良的癥狀 。被確診胃下垂的患者 ， 通過以下按摩、食療 ， 可以達到一定的緩解病情的作用 。今天小編就給您詳細介紹一下按摩食療法治療胃下垂 。
經絡按摩治療法
1、預備式：坐在椅子上 ， 腰微微挺直 ， 雙腳平放與肩同寬 ， 右手掌心與左手背重疊 ， 輕輕放在小腹部 ， 雙目平視微閉 ， 呼吸調勻 ， 全身放松 ， 靜坐1～2分鐘 。
2、按揉百會穴：(百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)將左手的中指指腹放在百會穴上 ， 適當用力按揉0.5～1分鐘 。有升陽舉陷的功效 。中醫認為 ， 脾主升清 ， 主運化 ， 脾陽虛 ， 則中氣不好 ， 所以會導致中氣下陷 ， 而中氣下陷的結果 ， 就是內臟下垂移位 ， 胃下垂也屬于這種情況 。升陽舉陷 ， 則達到提升陽氣的作用 ， 陽氣足 ， 胃下垂情況自然消失 。
3、掌揉中脘穴：(中脘穴位于人體的上腹部 ， 前正中線上 ， 具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴 。)將右手拇指指腹放在中脘穴上 ， 適當用力揉按0.5～1分鐘 。有疏肝和胃、止痛止吐的功效 。
4、團摩上腹：左手掌心疊放在右手背上 ， 將右手掌根放在上腹部 ， 適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘 。以腹部發熱為佳 。有寬胸理氣、健脾和胃的功效 。
食療法
確診患有胃下垂的患者 ， 平時也可采用以下食療方調理 。
豬肚黃芪湯
[材料] 豬肚1只 ， 黃芪200克 ， 陳皮30克 。做法] 將豬肚去脂膜 ， 洗凈 ， 黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中 ， 麻線扎緊 ， 加水文火燉至豬肚熟 ， 再加適量調味品 ， 趁熱食肚飲湯 ， 分4次2天食完 。5只豬肚為一療程 。
[功效] 黃芪為補氣要藥 ， 陳皮理氣健脾 ， 和中消滯;豬肚能“補胃 ， 益氣” 。豬肚黃芪湯可補中氣 ， 健脾胃 ， 行氣滯 ， 止疼痛 ， 對于中氣不足 ， 脾胃虛弱之胃下垂 ， 頗有效驗 。
豬脾棗米粥
[材料] 豬脾2具 ， 棗10枚 ， 粳米100克 。
[做法] 將豬脾洗凈切片 ， 鍋中微炒 ， 加入大棗、粳米添水煮粥 ， 可酌加白糖調味 ， 空腹服食 ， 每日1次 。半個月為一療程 。

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