生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)：有些人在天氣稍微轉(zhuǎn)冷一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候 ， 就會(huì)穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套 ， 把自己包裹起來 。這樣看起來確實(shí)有些夸張 ， 不過有可能他們還會(huì)感覺手腳冰冷 ， 這就說明他們的身體很虛弱 ， 十分畏寒 。那么 ， 身體怕冷是咋回事？如何調(diào)理最好呢？
人見寒冷則感覺身體發(fā)涼 ， 但多穿衣或在室內(nèi)則不感覺冷還有可能是運(yùn)動(dòng)少 ， 使血液循環(huán)減弱 ， 或者是營養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起 。平素較正常人怕冷者即畏寒 ， 是陽虛表現(xiàn) 。
畏寒的原因：中醫(yī)認(rèn)為是陽氣不足 ， 不足以溫煦肌膚的表現(xiàn) 。
1、缺鐵的人由于血紅素較少 ， 影響了血液的攜氧能力 ， 導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙 ， 人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷；
2、血壓低的人末梢血液循環(huán)不足 ， 人體組織同樣得不到足夠的氧和能量 ， 也會(huì)畏寒；
3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢 ， 產(chǎn)熱不足就會(huì)對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈；
4、更年期女性身體里的雌激素水平較低 ， 影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定 ， 容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷 。
畏寒的預(yù)防：
保持良好的作息習(xí)慣 ， 盡量避免熬夜 。少吃辛辣或者刺激性食物 。積極參加戶外運(yùn)動(dòng) ， 放松心情 。
保持室內(nèi)空氣清新 ， 環(huán)境安靜 ， 舒適 ， 空氣溫度宜偏高 ， 干燥 ， 陽光要充足 。
臥床休息 ， 或在體質(zhì)允許的情況下 ， 動(dòng)靜結(jié)合 。病床應(yīng)柔軟 ， 被褥要保持干燥、清潔、病人衣服應(yīng)齊備 ， 外出要注意保暖 。
宜進(jìn)高熱量、高蛋白、易消化的軟食 ， 可進(jìn)羊肉湯 ， 或于姜煎湯飲用 ， 以溫陽祛寒 。
【身體怕冷是咋回事呢】以上就是有關(guān)身體怕冷是咋回事的介紹 ， 如果是出現(xiàn)了怕冷的現(xiàn)象就要引起注意 ， 一定要及時(shí)的調(diào)理 。可以從生活的各個(gè)方面進(jìn)行改善 ， 飲食上多吃一些高熱量的食物 ， 生活中可以利用閑暇時(shí)間多做運(yùn)動(dòng) ， 提高身體素質(zhì) ， 減少畏寒 。

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