肩周炎是關節(jié)疾病當中比較常見的一種，關節(jié)疾病如果經(jīng)久不愈，就很容易導致其它關節(jié)疾病的發(fā)作，也就是我們所說的并發(fā)癥 。肩周炎最常見的并發(fā)癥就是頸椎病，頸椎病也是同樣棘手的問題 。目前治療肩周炎的辦法有很多，也比較成熟 。下面，我們就一起來看看肩周炎的治療辦法吧！
目前，對肩周炎主要是保守治療 。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法 。同時進行關節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環(huán)轉運動 。當肩痛明顯減輕而關節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節(jié)活動范圍 。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻 。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻 。
3.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘 。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動 。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療 。
【肩周炎有什么好辦法治療】自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果 。
以上只是肩周炎的保守治療，如果比較嚴重的要去醫(yī)院接受治療 。每位肩周炎患者的程度并不一樣，致病的原因也不太一樣，所以不能給出明確的治療辦法 。但是大多數(shù)的患者都是可以通過針灸和熱敷按摩來緩解的，自己在家中就可以進行 。

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