喝茶可以減少吸煙的危害根據世界衛生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協會聯合完成的一份關于吸煙的調查報告 ， 目前 ， 全球每10秒鐘就有一人死于吸煙引起的疾病 ， 全球每年至少有315萬人死于吸煙 ， 而且這個數字還在不斷增加 。 然而 ， 我國吸煙人數已達3億多人 ， 每年消費香煙15億多支 ， 占世界總消費量的30%以上 。 中國70%的中年男性吸煙 ， 每分鐘就有一人死于吸煙 。 如果中國吸煙人數還在增加 ， 估計每分鐘就有5個人死于吸煙 。 這對吸煙者來說無疑是一個警告信號 。 從健康的角度來看 ， 戒煙勢在必行 。 對于一時半會兒戒不掉煙痛的吸煙者來說 ， 喝茶是減少吸煙危害的最好方法 。 因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分可以降解香煙中所含的各種有害物質 ， 當你邊喝茶邊抽煙時 ， 毒素會隨著喝茶不斷釋放 ， 通過糞便排出體外 。 吸煙者經常喝茶 ， 這有四個主要優點：
【喝茶可以減少吸煙的危害_2，喝茶能減肥嗎】首先 ， 它可以降低吸煙誘發癌癥的可能性 。 香煙煙霧中含有4000多種化學物質 ， 其中有50多種化學物質屬于致癌物質 ， 通過呼吸道的吸收最有利于這些香煙中的致癌物質向全身擴散 。 長期吸煙不僅會導致肺癌 ， 還會導致食道癌、喉癌、胰腺癌和腎癌 。 吸煙者占膀胱癌等各種癌癥患者的80%至99.5% ， 尤其是肺癌 。 美國休斯敦安德森癌癥中心的研究人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關系 ， 指出吸煙引起的群體變異是導致肺部腫瘤的直接原因 。 喝茶有抗癌作用 。 茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放 ， 控制癌細胞的增殖 。 自由基是人體在呼吸代謝過程中消耗氧氣時產生的一組有害廢物 。 它幾乎存在于人體的每一個細胞 ， 是人體的古香草減肥茶隱患和定時炸彈 。 研究表明 ， 自由基也是基因突變和致癌的重要原因 。 正常情況下 ， 人體處于自由基不斷產生和消除的動態平衡中 。 值得指出的是 ， 香煙是自由基發生器 。 據測量 ， 人每天吸煙會產生10到17個自由基 ， 吸煙會破壞這種動態平衡 。 自由基的過量產生增加了人類致癌的可能性 。 兒茶素是茶葉中茶多酚的主要成分 ， 是一種抗氧化劑和強自由基抑制劑 。 它可以抑制吸煙引起的腫瘤的發生 。 綠茶中的茶多酚具有很強的清除自由基的能力 ， 對超氧陰離子自由基有很強的清除作用 。 中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所通過對145種茶葉的研究 ， 證實茶葉確實具有阻斷人體內亞硝胺合成的能力 。 南京中山癌癥研究所嚴雨森通過實驗發現 ， 茶多酚進入人體后 ， 可以與致癌物結合 ， 分解它們 ， 降低致癌活性 ， 從而抑制致癌細胞的生長 。 在普渡大學從事食品與營養研究的多羅齊？摩爾說：我們的研究表明 ， 綠茶的葉子富含抗癌物質 ， 其濃度高到足以在體內產生抗癌作用 。 約翰 ， 美國健康基金會名譽主席 ， 在癌癥研究方面有40年的經驗？韋斯伯格博士說：我的研究結果表明 ， 如果你每天喝六杯茶 ， 你就可以避免癌癥 。 哥倫比亞大學哈萊姆醫學中心研究人員的研究結果也表明 ， 綠茶具有抗癌作用 。 因此 ， 喝茶有助于降低癌癥的發病率 。
其次 ， 它有助于減少吸煙造成的輻射污染 。 根據麻省大學醫學中心的約瑟夫？迪夫蘭贊博士估計 ， 如果一個人每天抽30支煙 ， 他的肺部在一年內就會受到香煙中放射性物質的輻射 ， 相當于在胸部x光機上對他的皮膚進行300次左右的x光檢查 。 喝茶可以有效防止放射性物質侵入骨髓 ， 快速將鍶90、鉆石60排出體外 。 茶葉中的兒茶素和脂多糖可以減少輻射對人體的危害 ， 對造血功能有顯著的保護作用 。 用茶葉片治療輕度放射性疾病的臨床試驗表明 ， 總有效率可達90% 。

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