如果患上了高血壓這個(gè)疾病，那么還能多人千方百計(jì)的想要將這個(gè)高血壓給控制好，高血壓疾病患者必須要每天做好保健準(zhǔn)備，高血壓患者保健的時(shí)候要得體，而所選擇的方法也要合適，高血壓患者在做保健的時(shí)候最好是選擇中醫(yī)來(lái)保健，中醫(yī)保健高血壓可以減輕高血壓疾病的痛苦，那么高血壓中醫(yī)保健方法有哪些？
中醫(yī)食療：
(1)芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲 。
(2)生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用 。
(3)煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，堅(jiān)持服食，有降壓作用 。
(4)淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效 。
中醫(yī)茶療：
(1)菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效 。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效 。
(2)決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效 。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效 。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇?。
(3)蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效 。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效 。
【高血壓中醫(yī)保健方法】這些就是關(guān)于高血壓的中醫(yī)保健，選擇高血壓中醫(yī)保健的時(shí)候大家最好是合理運(yùn)用保健的藥物，配合醫(yī)生來(lái)做到最好的保健，中醫(yī)保健高血壓同時(shí)自己也要從飲食上來(lái)給自己改善，飲食方面清淡才是最好的保健，高血壓患者也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的高血壓得到及時(shí)的改善 。

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