喉嚨總是干干的，經(jīng)常不舒服，一般來說可能是咽喉炎的原因，也有可能是因為上火導(dǎo)致的 。在飲食上有所助益的話一般就能夠幫助解決喉嚨不舒服的問題 。白蘿卜就是一種很好的消炎、緩解喉嚨不舒服的食物 。白蘿卜的做法也非常簡單，煮水喝就行了，不過在做出來之后記得還要加上一點點的白糖，這樣子才能夠發(fā)揮白蘿卜的更大的作用 。
1、戒煙酒
要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒 。
2、忌辛辣
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用 。
3、多喝水
一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤 。
【喉嚨干不舒服怎么辦】還有的潤喉的食物就是梨子了，這一種大家也都很熟悉，銀耳梨子羹就是一種能夠幫助潤喉的食品 。這個銀耳梨子羹的做法也很簡單，主要就是將梨子、銀耳、百合還有冰糖放在一起燉爛，喝這個也是有著很好的潤喉的作用的 。

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