強(qiáng)迫癥患者心理自助法 _患者

強(qiáng)迫思維一旦干擾正常心理活動，不但會影響智力水平的發(fā)揮，同時(shí)也會造成心理壓力，使患者更覺自卑、緊張和焦慮，對患者的正常生活和學(xué)習(xí)造成影響。
強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強(qiáng)迫癥一般應(yīng)采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法。
◆ 心理治療。如泛濫療法、系統(tǒng)脫敏療法等，大多可取得滿意療效。
◆ 藥物治療。主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物，以及某些
抗焦慮劑，如三環(huán)類抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑，但應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
◆ 手術(shù)治療。對極少數(shù)癥狀嚴(yán)重、久治不愈的患者，可通過腦部手術(shù)得到治療。
大量實(shí)踐和研究表明，采取心理治療中的行為療法治療強(qiáng)迫癥，效果最為明顯。實(shí)施行為療法，主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練，采用系統(tǒng)減敏法（脫敏法）或泛濫治療，并配合生物反饋等治療方法。
所謂系統(tǒng)減敏法（脫敏法），是按照系統(tǒng)程序，運(yùn)用“對抗”原理，循序漸進(jìn)地讓患者逐步減除過敏的情緒或行為反應(yīng) 。
泛濫治療的基本原則和脫敏法恰好相反，病人將在突然之間面對大量的自己所懼怕的情況（對象），甚至于過分地和這些懼怕情況接觸。這種“泛濫“而來的刺激會對患者造成猛烈沖擊，使病人無法產(chǎn)生通常的“懼怕”的心理反映，當(dāng)忍耐過短暫的緊張后，便會不再懼怕。比如，對患有強(qiáng)迫洗滌的人，突然讓他變得渾身臟兮兮的，他也就不再擔(dān)心一些細(xì)微的臟了，有可能就把怕臟的心理除去了。但是，由于這種刺激是突然間面臨的，有些患者會承受不了，反而產(chǎn)生極度恐慌，因此，泛濫療法在選擇治療對象時(shí)要特別注意，同時(shí)要讓患者有一定的心理準(zhǔn)備。
此外，宣泄療法，即讓患者說出自己緊張情緒的緣由，也是一種有效的心理療法。
針對發(fā)病基礎(chǔ)進(jìn)行治療，是治療強(qiáng)迫癥的首要原則，很多患者的強(qiáng)迫癥與過去的不幸遭遇和曾受到的心理創(chuàng)傷有關(guān) 。把內(nèi)心的痛苦、恐懼以及緊張情緒盡情地發(fā)泄出來，也就降低了恐懼，緩解了緊張。
除了以上三種主要的心理治療方法，強(qiáng)迫癥患者還需要配合醫(yī)生進(jìn)行一些自身性格和生活上的調(diào)節(jié) 。
1？認(rèn)知調(diào)整——強(qiáng)迫癥并不可怕
【強(qiáng)迫癥患者心理自助法】我們說過，強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強(qiáng)迫癥就是要以個(gè)人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆” 。治療的關(guān)鍵是要對強(qiáng)迫癥有正確的認(rèn)識，許多患者對強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負(fù)擔(dān)的同時(shí)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，患者首先要了解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的信心，并積極主動地配合治療。

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強(qiáng)迫癥患者心理自助法

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