幸福和快樂(lè)是我們生活中最主要的追求 。每個(gè)人的幸福觀念是不可能一樣的 。但是為什么那么多的人都認(rèn)為自己的生活毫無(wú)幸福可言呢？
七種不幸福的因素 你占了幾個(gè)
人人追求幸福 ， 但不一定人人都能獲得幸福 。你的想法和習(xí)慣 ， 可能就是不快樂(lè)的罪魁禍?zhǔn)?。美國(guó)“正念生活”網(wǎng)總結(jié)了最容易導(dǎo)致“不幸福”的幾種心態(tài) ， 提醒我們注意 。
總是追求完美 。
超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值 ， 會(huì)讓幸福變得可望不可及 。想想“完美”所要付出的代價(jià) ， 及時(shí)告訴自己 ， 只要盡力了就可以了 。
負(fù)面環(huán)境的影響 。
如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的 ， 消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦、限制 。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天 ， 看看振奮人心的書籍 ， 讓自己心情舒暢 。
沉浸于往昔或未來(lái) 。
活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂 ， 只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好 。最好專注于那些眼前的事情 ， 比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等 ， 如果走神了就深呼吸幾次 ， 把自己拉回來(lái) 。
不停地攀比 。
不斷地與別人比房子、車子、工作、名氣……只會(huì)傷到自尊 。用友善、寬容的心對(duì)待周圍的人和自己 ， 滿意和自信將不求自來(lái) ， 生活也會(huì)充滿驚喜 。
愛鉆牛角尖 。
對(duì)任何細(xì)節(jié)都不肯放過(guò) ， 只會(huì)讓自己深陷糾結(jié)、痛苦之中 。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時(shí)放到一邊 ， 先做一些能釋放壓力的活動(dòng) ， 回頭再看棘手的事 ， 也許根本不是問(wèn)題 。
過(guò)分在意別人的看法 。
總覺得別人針對(duì)自己 ， 會(huì)讓你變得畏首畏尾 。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么 ， 將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上 ， 才能提高自尊心、輕松生活 。
生活太復(fù)雜 。
快節(jié)奏的生活 ， 讓你像陀螺一樣不敢停歇 。試著一段時(shí)間只做一件事 ， 只把最重要的2-3件事列入任務(wù)清單 ， 少些猜疑 。簡(jiǎn)單的習(xí)慣 ， 會(huì)讓生活簡(jiǎn)約自由 。
把缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)
先講一個(gè)故事：有一個(gè)國(guó)王 ， 瞎了一只眼睛、還瘸了一條腿 ， 長(zhǎng)得十分丑陋 。有一天 ， 他召集畫師來(lái)為他畫像 。第一個(gè)畫師弄虛作假 ， 畫了一個(gè)不瞎不瘸不丑、威嚴(yán)無(wú)比的國(guó)王 ， 國(guó)王一看便很生氣;第二個(gè)畫師只得照實(shí)把國(guó)王的缺點(diǎn)都畫出來(lái) ， 結(jié)果惹得國(guó)王更生氣了 。輪到第三個(gè)畫師 ， 畫了一幅國(guó)王狩獵圖：只見國(guó)王一條腿蹲在地上 ， 睜著一只眼、閉著一只眼 ， 正在舉槍瞄準(zhǔn) 。多么巧妙的一幅畫！國(guó)王驚嘆不已 ， 賞給第三個(gè)畫師千兩黃金 。

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