我們每個人的身體都會出現(xiàn)這樣那樣的小問題 ， 就好比是身體有濕氣 ， 身體一旦有濕氣就會導致身體生病 ， 身體有濕氣后我們會覺得身體乏力 ， 頭痛 ， 沒有精神 ， 而且會脾氣特別的暴躁 ， 還會覺得自己的身體特別的沉重 ， 麻木 ， 嚴重的還會引起一些其他的疾病 ， 但是我們要知道身體為什么會有濕氣呢？我們一看看吧 。
一、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用 。艾屬于極陽的藥物 ， 用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火 ， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病 。對于身體寒濕重的病人 ， 每周一次用艾葉水泡腳是可以的 ， 但用艾葉水泡腳的同時 ， 必須停吃寒涼的食物 。不要再讓寒濕侵入 ， 慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了 ， 而且體質(zhì)在慢慢地增強 。
在夏季 ， 用艾草泡腳可以有效預防或治療長期吹空調(diào)導致的感冒、發(fā)燒等癥狀 。但專家提醒 ， 艾葉屬于苦性物質(zhì) ， 一般都有涼性的作用 ， 有降火尤其是降肝火的作用 ， “體虛、氣血不足的人 ， 建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶 ， 以補充體內(nèi)可能損耗的元氣” 。艾葉泡腳對身體有好處 ， 但也不能經(jīng)常泡 。據(jù)了解 ， 艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引 ， 就會引起頭面部的氣血兩虧 ， 供血不足 ， 反而會引起頭暈、頭痛 ， 及情緒上的變化等 。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克 ， 艾葉100克 ， 放入大鍋 ， 加滿水 ， 煮開后再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣 ， 加入適量的熱水 ， 泡澡15-30分鐘 ， 有助于全身的化濕滅菌 。
身體濕氣怎么排除
二、喝薏米紅小豆粥
薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁” ， 《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品 ， 它可以治濕痹 ， 利腸胃 ， 消水腫 ， 健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。赤小豆 ， 是紅色的 ， 紅色入心 ， 因此它還能補心養(yǎng)血 ， 古籍里記載它“久服令人瘦” ， 就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用 。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 。
現(xiàn)代人精神壓力大 ， 心氣虛；飲食不節(jié) ， 運動量少 ， 脾虛濕盛 。既要去濕 ， 又要補心 ， 還要健脾胃 ， 非薏米和赤小豆莫屬 。將其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分為人體吸收 ， 同時不給脾胃造成多大負擔 。夏天正好是暑氣連天的時候 ， 內(nèi)濕外也濕 ， 用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用 。實踐證明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效 ， 既能減肥 ， 又不傷身體 。尤其是對于中老年肥胖 ， 效果尤其好 。

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