災(zāi)后心理指導(dǎo) 對傳媒工作者的心理調(diào)適 _心理

傳媒工作者直接出現(xiàn)在災(zāi)難的第一線，他們直接面對災(zāi)難。他們的心理同樣承受刺激，會出現(xiàn)一些問題。
一、對傳媒工作者的心理調(diào)適
(一) 身體方面出現(xiàn)的問題
1、面對災(zāi)難產(chǎn)生劇烈嘔吐感。
2、手腳感到冰涼渾身發(fā)抖。
3、呼吸困難，大腦一片空白。
4、心跳加劇。
5、感覺頭暈眼花。
(二) 心理方面易出現(xiàn)的問題
恐懼、沮喪、悲哀、煩悶。
(三) 傳媒工作人員出征前應(yīng)做好的工作
1、出發(fā)前自己一定要給自己打氣，增加信心。
2、注意保證飲食和休息。
3、將親人的東西放在身邊給自己堅定信心。
4、適當(dāng)?shù)臅r候放松自己，和同事互相鼓勵。
5、堅定自己的報道是觀眾需要的。
6、不管自己多忙都要和親人聯(lián)絡(luò) 。
【災(zāi)后心理指導(dǎo) 對傳媒工作者的心理調(diào)適】（四）將采訪轉(zhuǎn)換成心理疏導(dǎo)
無論是親歷者還是救援者，都不同程度地存在心理問題。媒體工作者如果不加節(jié)制地采訪，會在某種程度上加劇一部分人的心理危機(jī) 。應(yīng)將危機(jī)救助措施的報道，變成增加人們心理應(yīng)激基本常識的報道。
媒體有必要在采訪的時候，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換地方式，巧妙地將揭瘡疤式的采訪活動變成一次心理疏導(dǎo) 。
其實，采訪本身就是一個心理疏導(dǎo)過程。媒體采訪人員不應(yīng)讓當(dāng)事者一遍遍講述自己被壓在廢墟里時的感受，而應(yīng)陪著受害者特別是孩子，拉一下家常，不但能照樣“套”出孩子的真實想法和感受，還能化解他的一些應(yīng)激心理反應(yīng) ，起到心理疏導(dǎo)的作用。而對于一些成年親歷者，記住更必須提醒他們?nèi)セ貞洖?zāi)難到來時的情景，只須靜靜地聽他們敘述和哭泣即可。可受到心理重創(chuàng)的受災(zāi)同胞來說，傾訴和哭泣就是減輕心理問題的良方，他們現(xiàn)在需要的是傾訴的對象，從采訪人員的工作性質(zhì)和工作目的來看，聽他們傾訴無疑是一舉兩得的事情。
(五) 現(xiàn)場回來后自我心理調(diào)適
1、盡量讓自己不去接觸有關(guān)災(zāi)難的任何消息。
2、可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行聚會活動，但不要太累。
3、可以找個時間讀一些描寫景物的文章讓心情放松。
4、選擇聽一些自己喜歡的音樂，在夜晚放一些舒緩的音樂促進(jìn)睡眠。
5、通過按摩或者沐浴放松心情。
6、尋找時間學(xué)習(xí)茶藝或者閱讀詩詞等傳統(tǒng)中國文化，促進(jìn)心情平和，減少恐懼。

欧美国产高清污视频在线观看-欧美久久综合九色综合-国产黄色自拍网站在线-国产三级精品三级在专区精-97中文字幕一区二区-大吊操白虎学生妹逼-精品久久久久亚洲综合网-青青草原国产av一区欧美-国产在线一区二区三区在线

災(zāi)后心理指導(dǎo) 對傳媒工作者的心理調(diào)適

猜你喜歡