在現(xiàn)在的社會(huì)生活中 ， 人們的生活水平取得了顯著的提高 。隨著科技的快速發(fā)展 ， 人們的工作和學(xué)習(xí)越來(lái)越繁忙 ， 因此越來(lái)越多的壓力加劇壓得人們喘不過(guò)氣來(lái) ， 同時(shí)便有很多各種各樣的疾病癥狀相繼出現(xiàn) 。尤其是那些坐在電腦旁工作的人長(zhǎng)期維持一個(gè)動(dòng)作 ， 脖子酸痛在所難免 。那么脖子酸痛應(yīng)該怎么辦？
很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了 ， 脖子會(huì)感到酸疼 ， 比如坐在電腦面前時(shí)間長(zhǎng)了 ， 脖子會(huì)感到難受 ， 這時(shí)候只要起來(lái)舒展一下身子 ， 運(yùn)動(dòng)一下頭部 ， 很快就能得到舒緩 ， 同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間 。
還有一種情況比較常見(jiàn) ， 就是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確引起落枕 ， 脖子就會(huì)非常疼 ， 特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療 ， 一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子 ， 輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩 ， 正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù) 。
如果脖子受到外力撞擊 ， 又或者是不小心扭到了脖子 ， 從而引發(fā)脖子疼痛 ， 前者的話可能需要進(jìn)行冷敷受傷部位 ， 有創(chuàng)傷的可能還要進(jìn)行包扎 ， 而后者則必須要在脖子上安裝一個(gè)固定架 ， 用來(lái)矯正脖子處的骨骼 。
還有一種情況會(huì)引起脖子疼 ， 就是神經(jīng)性的脖子疼 ， 也可能頸椎壓迫神經(jīng)引發(fā)了脖子疼 ， 這個(gè)比較嚴(yán)重 ， 需要經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)期療程的治療 ， 建議先去醫(yī)院拍片 ， 看看頸椎問(wèn)題再做合適的治療
另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子 ， 比如重感冒可能會(huì)引起渾身酸疼 ， 脖子也會(huì)疼 ， 這時(shí)候只要針對(duì)該毛病就醫(yī)診斷 ， 養(yǎng)好了病脖子自然也就不疼了 。
可能是頸部肌肉勞損 ， 建議：
1 ， 平時(shí)頸運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)時(shí) ， 動(dòng)作應(yīng)緩慢 ， 忌暴發(fā)力和動(dòng)作過(guò)大;
2 ， 避免不正常體位 ， 低頭不宜久 ， 每半小時(shí)讓頸部活動(dòng)一下 ， 如脖子前後左右活動(dòng)時(shí)疼痛反而加重 ， 甚至引發(fā)手麻的癥狀 ， 則不可勉強(qiáng);
3 ， 莫歪脖子做事 ，  ， 忌用脖子夾話筒之類;
4 ， 視力不佳也會(huì)影響頸部姿勢(shì) ， 應(yīng)確認(rèn)眼鏡度數(shù)足夠 ， 如是老花眼 ， 最好配一副專用眼鏡 ， 避免使用雙光鏡片.
5 ， 避免躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)或看電視 ， 以免頭頸部的過(guò)度前屈 ， 造成頸椎的過(guò)度負(fù)荷而加速神經(jīng)孔狹窄.

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