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胯部肌肉拉傷的治療 方法

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可能在平時生活當中 ， 很多人會發現胯部肌肉是比較容易拉傷的 ， 而且一旦拉傷的話 ， 恢復的時間會很久 ， 這樣對自己的生活健康都會造成一些影響 ， 所以現在我們就為大家介紹一下 ， 關于胯部拉傷之后的一些 ， 有效的調理和解決方法 ， 盡可能的減少這種拉傷問題造成的影響 。
拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃 ， 倒不一定會皮下出血 。它的嚴重度可以分成三個等級 。
第一度〔輕度〕 。只有一小部份肌纖維斷裂 ， 當用力時或按壓時才會引起疼痛 ， 外表看起來還好 。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶 ， 并輕輕的活動肌肉 ， 讓它不要變硬 。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動 。
【胯部肌肉拉傷的治療 方法】第二度〔中度〕 。有部份的肌纖維斷裂 ， 皮下出血明顯 ， 患部外表腫脹 。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時 ， 并輕輕的活動患部 。大約3~4周可以回復到原來的運動量 。
第三度〔重度〕 。肌纖維全部斷裂 ， 患部大量出血 ， 從外觀上可以看出斷裂部位凹下去 ， 而兩旁則凸起來 。遇到這種傷害 ， 要先予以冰敷和彈繃 ， 再送到醫院手術治療 。肌肉斷裂手術后的復原期大約要4~6周才會長好 。
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛 。首先做冷敷 ， 用冰塊敷患處 ， 或將傷肢放入冷水中 ， 或在自來水下沖洗 。冷敷后加壓包扎 ， 抬高肢體 ， 這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用 。包扎 時先用海綿墊敷傷部 ， 再行彈力繃帶包扎 ， 松緊度適中 。包扎24小時后拆除 ， 視其傷情再作處理 。早期不宜作按摩和理療 ， 否則會加重出血和組織的滲出 ， 使腫脹加重 。傷后三天內避免重復致傷動作 ， 三天后可進行功能性練習 。一周后 ， 可逐漸恢復鍛練 ， 但伸展時以不引起傷處疼痛為度 。
藥物使用：云南白藥 ， 負他林 ， 紅花油 ， 搓抹 。
物品使用：在肌肉拉傷除使用彈力繃帶 ， 睡覺都帶著 。恢復效果很好 。
以上就是胯部肌肉拉傷的一些應對解決方法 ， 不管是誰在生活當中對這些問題 ， 都應該更加的注重 ， 因為只有我們掌握了解了緩解的方法之后 ， 這樣在遇到這種狀況時 ， 就可以快速的解決了 ， 更好的避免讓自己肌肉拉傷 。

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