【南瓜怎么做好吃又減肥 南瓜好吃又減肥的做法介紹】1、南瓜蓉3大湯匙 ， 蘑菇8個 ， 洋蔥半個 ， 鹽適量 ， 鮮奶或忌廉100ml ， 杞子數粒 ， 牛油10g 。
2、將洋蔥切碎 ， 南瓜去皮小塊備用 。
3、平鍋中放適量橄欖油 ， 放入洋蔥碎炒到透明備用 。
4、將水燒開 ， 放入南瓜塊 ， 煮15分鐘 ， 放入炒好的洋蔥 ， 煮5分鐘 。
5、用粉碎棒插入鍋中粉碎（或用粉碎機） 。
6、加入高湯 ， 放入胡椒鹽略煮后 ， 放入牛奶即可 。

猜你喜歡

• 怎樣做蟹爪 怎樣做蟹爪好吃
• 雞米花怎樣做 如何自己在家制作雞米花
• hold怎么讀 hold如何讀
• 月子期間怎樣做銀耳湯 銀耳湯做法如下
• 青柿子怎么吃好吃 怎么吃青柿子好吃
• 怎樣做去皮五香花生 做去皮五香花生方法
• 怎么做大骨頭好吃 大骨頭好吃的做法介紹
• 怎樣在家做掛霜核桃仁 如何在家做掛霜核桃仁
• 水煮魚調料如何做 水煮魚調料都有什么
• 蒸排骨芋頭的做法視頻 蒸排骨芋頭的做法