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絞股藍去濕氣嗎 絞股藍和什么喝去濕排毒！( 二 )

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4、二花蜜茶 材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量 。
做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成 。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效 。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用 。
5、五花茶 材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。
做法：將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味) 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強 。
6、木棉砂仁飲 材料：木棉花10克，春砂仁3克 。
做法：上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。適用于春夏季感受暑濕后出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用 。
搭配艾灸、拔罐等去濕效果更顯著1、艾灸去濕 艾葉可溫經止血、祛寒止痛、行氣活血、祛濕排毒，“以之炙火，能透諸經而除百病”，對春季除濕邪效果很好 。具體艾灸祛濕穴位如下：
1.曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海 。曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環 。
取穴：屈肘時肘橫紋外側端 。
手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘 。
2.合谷穴
合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果 。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處 。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程 。每次艾灸10-15分鐘，每天一次 。
3.解溪穴
本穴為胃經地部經水的外散之處，為胃經經水的輸配樞紐，由本穴回流胃經的經水多少能最快地改變胃經的火熱性狀，故而本穴屬火 。
取穴：解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點 。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果 。
手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕 。
4.足三里
足三里現代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等 。
取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置 。
手法：艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果 。
2、拔罐去濕 拔罐去濕是民間一種很傳統的中醫去濕方法，能一定程度上驅寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、拔毒瀉熱、調整陰陽平衡、解除疲勞 。但需要在專業的拔罐醫師下進行 。
3、汗蒸祛濕 汗蒸透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠起到和好的祛濕排毒減肥的作用，建議一周汗蒸3次，每次30分鐘左右即可，長期堅持可達到非常好的效果 。
4、運動去濕 運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環 。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大 。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用 。

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