黃瓜是很多人的最愛(ài)，不僅清脆爽口，而且還能用來(lái)敷臉美容 。其實(shí)，除此之外，黃瓜還有一種功效頗贊，即減肥 。將黃瓜與其他食材搭配，制作出的美食不僅色香味俱全，而且減脂效果極佳 。本人就是黃瓜減肥法的忠實(shí)粉絲，自然也私藏了一些口味極佳的美食食譜，現(xiàn)在就來(lái)跟大家分享一下吧 。常吃黃瓜好處多多，但一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖 。另外，在吃黃瓜減肥的同時(shí)，千萬(wàn)不能忽視運(yùn)動(dòng)，清靜運(yùn)動(dòng)減肥法搭配健康營(yíng)養(yǎng)的黃瓜減肥食譜，會(huì)為大家?guī)?lái)更持而久效的減脂效果 。黃瓜雞蛋煲黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml) 。做法：1.黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中 。2.將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用 。3.鍋中放少許油和適量的水,水開(kāi)后,倒入黃瓜片 。4.水再次開(kāi)后,倒入打散的雞蛋 。5.最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可 。



黃瓜拌木耳木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油 。做法：1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵,把洗凈的黃瓜切成薄片,用些許鹽腌制片刻,在用清水洗凈 。2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透后將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可 。



黃瓜玉米粥黃瓜、玉米、粳米、鹽 。做法：1、將黃瓜洗凈后去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻后腌制一會(huì) 。2、將粳米淘洗干凈，再將其倒入鍋中熬煮,過(guò)了一段時(shí)間以后倒入洗凈的玉米粒，待粳米發(fā)脹以后,用清水將黃瓜洗凈，再將其切成丁倒入鍋中,將其一同熬煮到粳米爆裂,最后撒一些許鹽就可以了 。



皮蛋黃瓜湯黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油 。做法：1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗凈后切塊 。2、將蒜末倒入鍋中，過(guò)一段時(shí)間以后再將松花皮蛋倒入鍋中煎到金黃,把黃瓜倒入一同翻炒，過(guò)一段時(shí)間以后，往鍋中添加一些清水,等到水滾以后撒些許蔥花與鹽、香油就可以食用了 。



黃瓜燒豆腐黃瓜（1根）、豆腐（適量） 。配料：紅椒片、香蔥段、調(diào)料鹽、味精、淀粉、蔥、姜 。做法：1.先把黃瓜打皮切成厚圓片,待用 。2.豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至兩面金黃色,然后把黃瓜放入,加鹽、醬油、味精,加適量的湯,待湯汁要收干時(shí),放入紅椒片,用淀粉勾芡,撒香蔥段,出勺裝盤 。



雞蛋黃瓜餅【吃黃瓜能減肥嗎】 黃瓜200克，雞蛋1個(gè)，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許 。做法：1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻 。2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可 。

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