1、準備材料：燕麥30克 ， 大米50克 ， 小南瓜1個、蔥花、鹽適量 。
2、南瓜洗凈 ， 削皮 ， 切成小塊；大米洗凈 ， 用清水浸泡半小時 。
3、鍋置火上 ， 將大米放入鍋中 ， 加水500克 ， 大火煮沸后換小火煮20分鐘；然后放入南瓜塊 ， 小火煮10分鐘；再加入燕麥 ， 繼續用小火煮10分鐘 。
4、熄火后 ， 加入鹽、蔥花等調料即可 。
【燕麥南瓜粥怎么做 燕麥南瓜粥做法】5、燕麥南瓜粥是一道菜品 ， 制作原料主要有玉米糝 、燕麥片等 ， 口味鮮美 ， 營養豐富 。容易消化 ， 能增強食欲 ， 補充體力 ， 能防止便秘 ， 可以預防感冒 ， 可以防止喉嚨干澀 ， 能調養腸胃 ， 可以延年益壽 。
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